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Estamos vivendo tempos difíceis. O Diabo tem atacado a mente de muitos professores trazendo preocupação, medo, confusão, tristeza, levando alguns a enfermar no corpo e na alma. A obra de Deus fica prejudicada, pois a pessoa doente não tem força para o trabalho. Precisamos cuidar da nossa mente assim como cuidamos do nosso corpo; afinal, temos uma a responsabilidade de orientar nossos alunos para que cresçam no conhecimento de Deus. A mente é tão importante que deve estar espiritualmente protegida pelo capacete da salvação (Ef 6.17).
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Uma mente cansada, doente e afadigada causa reações em todo o corpo. Este dá vários sinais: irritabilidade, dores de cabeça, dores pelo corpo, insônia, etc. Conforme Mateus 15.19, as más ações têm início no coração. 

Nesse contexto, a palavra coração tem o sentido de “mente”, que pode produzir:

• Palavras más (Mt 12.33-37; Ef 4.29; Pv 13.3) - Quando estamos bem emocional e mentalmente, guardamos nossos lábios. O falar demais é sintoma de que algo está errado (Pv 21.23).

• Enfermidade (Pv 4.20-24) - Principalmente as doenças psicossomáticas (Pv 14.30).

• Ações erradas (Pv 20.11; Jr 26.13; Mt7.17,18) - ações que não condizem com a Palavra de Deus.

• Emoções erradas - “As emoções são um conjunto complexo de reações químicas e neurais”. Segundo o neurologista Antônio Damásio, em seu livro Mistérios da Consciência, “elas afetam o modo de operação de inúmeros circuitos cerebrais e a variedade de reações emocionais é responsável por mudanças profundas no corpo e no cérebro”.
 
Não podemos nos esquecer de que Jesus veio para nos dar vida abundante (Jo 10.10). Deus deseja restaurar todas as áreas da nossa vida: “Porque restaurarei a tua saúde e sararei as tuas chagas, diz o Senhor...” (Jr 30.17).

Aprofunde seu conhecimento – veja:

Se você está atravessando um momento difícil, observe alguns passos que podemos dar em direção a uma vida saudável:

• Faça uma autoanálise. Enxergar os problemas dos outros sempre é mais fácil. Mas olhar para dentro de nós é difícil, pois muitas vezes vamos ver o que não queremos. Olhe para você (SI 43.5), mesmo que doa. Resgate, assuma o controle, a liderança de seus pensamentos, sentimentos e ações. Você pode mudar e consertar o que está quebrado. Não dependa do outro para ser saudável e feliz.

• Fale com Deus. Verbalize o que está sentindo. O caminho da cura está no falar. Ore e conte onde está doendo.

• Faça tudo conforme as suas forças. Aprenda a dizer não. Priorize as atividades, evite o estresse e o ativismo.

• Procure a ajuda de um especialista (psiquiatra, psicólogo, etc.). Deus tem poder para nos curar e solucionar nossos problemas, mas Ele também usa os médicos e alguns profissionais para isso. Mas procure um bom profissional, de preferência aqueles que são servos de Deus. Procure não se isolar; reforce os laços de amizade.
 

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Dicas para sua saúde mental e física

Procure ter uma alimentação saudável. Segundo especialistas, alguns alimentos só fazem aumentar os níveis de estresse. Por exemplo: açúcar, café, alimentos ricos em gorduras, farinha branca.

♦ Não descuide das atividades físicas. Uma boa caminhada faz bem para a mente e o corpo, além de diminuir os níveis de estresse.

♦ Beba água. A água ajuda a purificar o organismo de toxinas, além de hidratá-lo.

♦ Ligue para um(a) amigo(a). Quantos amigos(as) você já não conversa há tempos? Coloque o papo em dia.

♦ Leia um bom livro ou sua revista preferida. Leitura agradável e despretensiosa.
♦ Ouça música. Uma boa música faz bem para a alma e para o corpo. Aproveite o momento para adorar e louvar a Deus.

♦ Entre em contato com a natureza. Aprecie o pôr do sol ou uma bela paisagem. Tome sol pela manhã (até às 10 horas). O sol estimula nutrientes que fazem bem ao corpo.

♦ Separe uma manhã ou tarde para cuidar de você. Hidrate os cabelos, limpe a pele. Lembre-se: O seu corpo é templo do Espírito Santo (1 Co 3.16,17).

♦ Saiba dizer não. Às vezes é preciso aprender a dizer não para algumas tarefas que vão surgindo, sem se sentir culpado por isso. Muitos querem abraçar o mundo com as mãos. É preciso priorizar nossas ações, rever o que é mais importante. Temos que fazer tudo conforme as nossas forças.


Artigo: Telma Bueno | Divulgação: Subsídios EBD
 
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